Voordat je reiki gaat geven kun je bv. een Aardingsmeditatie doen.
Aardingsmeditatie (van Maria)
De voorbereiding
Zorg dat het vertrek waar je mediteert fris is maar niet koud en brand een waxinelichtje op een veilige plek. Ook kun je wat wierook branden of een geurkaarsje.
Zorg ervoor dat je niet gestoord kunt worden dus zet je telefoon uit.
Deze aardings-oefening kun je het beste zittend op een rechte stoel doen.
Let er goed op dat je rug recht blijft.
Zet een zacht meditatie-muziekje op, muziektips staan onder deze oefening.
De oefening.
Neem plaats op een stoel met een rechte leuning en sluit je ogen.
Zorg dat je voeten stevig op de grond staan.
Ga goed recht zitten op de stoel en leg je handen losjes op schoot.
Adem een paar keer diep in door je neus en uit door je mond.
Zorg daarbij dat je niet te hoog ademt maar met je buik.
Sluit nu je ogen en voel hoe je voeten stevig op de grond staan.
Voel dat ze zwaarder worden en stel je voor dat ze een stukje in de aarde verdwijnen.
Je zakt steeds verder de aarde in, totdat je tot aan de enkels in het zand staat.
Stel je nu voor dat je armen twee sterke takken zijn die naar de hemel reiken, steek ze maar omhoog.
Voel in gedachten dat er wortels uit je voeten komen en diep de aarde in gaan.
De wortels schieten verder de aarde in, je zit helemaal vast.
Je voelt hoe de energie van de aarde door je wortels je lichaam binnen stroomt.
De aarde-energie stroomt door je voeten, door je benen naar boven,
door je wortelchakra, de miltchakra, de zonnevlecht, hartchakra, keelchakra,je derde oog (voorhoofds-chakra) en door je kruinchakra.
De energie spuit als een fontein je kruinchakra uit je aura in.
Je bent nu helemaal geaard.
Muziektip:
Aeoliah : Serene
© Maria
Reacties
Een reactie posten
Dankjewel voor je reactie.